Narden Retreats · 27–29 de novembro de 2026 · Villa Tiberini, Toscana
Aprenda a colocar em prática, no dia a dia, o que você já sabe na teoria.
Num tempo de relações rápidas, três dias de contato verdadeiro: experiências compartilhadas, atividades, descanso e crescimento pessoal, no ritmo de cada um.
Reserve sua vaga: respondemos pelo WhatsApp.
Três dias nas colinas da Toscana com uma psicoterapeuta e neuropsicóloga especializada em trauma complexo e neurodivergência. Você aprende ferramentas baseadas em evidências científicas (DBT, TCC, mindfulness) e as leva para o seu dia a dia.
- Dra. Jaqueline Alberti, psicóloga e psicoterapeuta inscrita na Ordem dos Psicólogos da Itália (Albo n. 11988) e no Brasil (n. 06/1234-38)
- Mestrado em Neurociências e Comportamento; formação clínica em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Comportamental Dialética e Terapia de Aceitação e Compromisso
O que é
Não é só um retiro. É uma experiência psicoterapêutica.
Um percurso intensivo de três dias que integra psicoterapia de grupo, neurociências, mindfulness, práticas corporais e atividades vivenciais na natureza.
Com métodos baseados em evidências científicas, vamos trabalhar a capacidade de reconhecer, compreender e regular as emoções, transformando o conhecimento psicológico em habilidades que você usa no dia a dia.
Você se reconhece?
Se pelo menos uma destas coisas acontece com frequência com você, este retiro foi pensado para você.
- Você se sente sobrecarregado até pelas pequenas coisas.
- A cabeça não para: você rumina e torna a vida mais difícil do que precisa ser.
- As emoções vão de zero a cem, e depois você se sente culpado.
- Às vezes você sente demais. Outras vezes parece que não sente nada.
- Quando as emoções ficam intensas, você trava, se fecha ou sente necessidade de se afastar de tudo.
- Você tem uma voz interior crítica que não te dá trégua.
- O corpo está sempre tenso, em alerta, mesmo quando nada está acontecendo.
- Você é neurodivergente e lidar com estímulos, emoções e demandas do dia a dia pode ser especialmente cansativo.
- Você acorda já cansado, como se estivesse só sobrevivendo.
Você conhece as técnicas, mas na hora crítica não consegue usá-las.
Você leu, tentou, talvez já esteja em terapia. Aí a emoção sobe, a cabeça desliga e as técnicas somem. Não é falta de força de vontade: quando o sistema nervoso está em alarme, o que você sabe com a cabeça não basta. É preciso ter vivido isso no corpo, com calma, num lugar seguro. É o que fazemos nestes três dias.
O que você leva para casa
Quatro coisas concretas, que ficam mesmo depois de domingo.
Entender o que acontece com você
Você aprende a reconhecer quando sai da sua «janela de tolerância», a zona em que consegue sentir as emoções sem ser arrastado por elas.
Ferramentas para os momentos de crise
Grounding, respiração e habilidades da Terapia Comportamental Dialética para atravessar uma emoção intensa. Vividos no corpo, não só explicados.
Uma rotina que se sustenta
Pequenos gestos «quando… então…» ligados a momentos do seu dia. Nada de metas que geram ansiedade: só o que você realmente consegue fazer.
Relações que sustentam
Vínculos significativos de apoio e amizades nascidas ao dividir três dias verdadeiros, com pessoas que entendem o que você está vivendo.
«O que você se tornou para sobreviver não é tudo o que você é. Aqui você pode se reencontrar.»
O método
A ciência encontra a experiência.
Compreender
Neurociências e psicoterapia
Aprendemos a reconhecer como emoções, pensamentos, comportamentos e respostas do corpo interagem entre si.
Experimentar
Corpo e ambiente
Com yoga, grounding e atividades na natureza, exploramos formas de atenção, consciência corporal e regulação da ativação.
Integrar
DBT e aprendizagem vivencial
Usamos habilidades concretas para enfrentar emoções intensas e incorporá-las à vida cotidiana.
O programa
Três dias, no seu ritmo. Cada atividade é proposta, nunca imposta.
De sexta-feira às 14h até domingo depois do almoço.
Yoga com@ilcorpoliberoyoga
Sexta-feira · Chegar
Caminhada com grounding, jardinagem, escrita terapêutica, yoga e a primeira fireside therapy ao redor do fogo.
Sábado · Sentir
Yoga, aula de culinária de uma refeição completa (entrada, primeiro prato, segundo prato e sobremesa), visita opcional à adega, equoterapia, fotografia terapêutica e fireside therapy sobre as emoções como bússola.
Domingo · Levar para casa
Yoga lunar, terapia de grupo sobre os momentos de crise e a sua rotina, caça às trufas e almoço com as trufas colhidas juntos.
Imagens ilustrativas.
Quem acompanha você
Dra. Jaqueline Alberti
Psicóloga, psicoterapeuta e neuropsicóloga · Albo n. 11988 · professora de yoga
Formou-se e cresceu clinicamente no Brasil: fez o Mestrado em Neurociências e Comportamento na Universidade de São Paulo, foi neuropsicóloga na Santa Casa e psicóloga hospitalar no Hospital Albert Einstein. Fundou a NARDEN, hoje em Roma, em São Paulo e online, onde supervisiona grupos de psicólogos e psicoterapeutas.
Trabalha com abordagens baseadas em evidências: Terapia Comportamental Dialética, Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia de Aceitação e Compromisso e mindfulness. Seu estilo une rigor clínico e um jeito humano e nada formal, que deixa as pessoas à vontade.
Tudo incluído
Um só preço, sem surpresas.
- 2 noites na Villa Tiberini e 2 cafés da manhã
- Jantar de sexta, almoço e jantar de sábado (3 pratos)
- Almoço de domingo com as trufas colhidas
- 3 sessões de terapia de grupo, 2 delas ao redor do fogo
- 4 aulas de yoga com @ilcorpoliberoyoga
- Equoterapia, ecopsicoterapia, jardinagem, escrita e fotografia terapêutica
- Aula de culinária, visita à adega, caça às trufas e materiais
Individual · com vinho
1.110 €
por pessoa
Individual · sem vinho
1.086 €
por pessoa
Casal · com vinho
1.890 €
em quarto duplo, para os dois
Casal · sem vinho
1.842 €
em quarto duplo, para os dois
Dedução fiscal (Itália): para quem declara impostos na Itália, a parte dos serviços de saúde (sem a hospedagem) pode ser deduzida em 19%, como as outras despesas de saúde.
O lugar
Villa Tiberini, nas colinas de Montepulciano
Uma villa de uma família de viticultores em Torrita di Siena, entre Montepulciano e o Val d’Orcia. Aqui você é recebido por uma verdadeira família toscana: os Tiberini abrem as portas da sua casa e acompanham você nesta viagem dos sentidos com a sua produção orgânica e sustentável, entre vinhas, oliveiras, adega e uma cozinha caseira feita com os produtos da sua terra.
O lugar certo para desacelerar.
www.villatiberini.com · Loc. La Pece, 53049 Torrita di Siena (SI), Itália
Perguntas frequentes
Antes de decidir
Preciso já estar em terapia?
Não. O retiro é aberto a todos, inclusive a quem não está em terapia. Mas não substitui uma psicoterapia individual quando ela é necessária.
Não fico à vontade em grupos.
O grupo é pequeno e cada atividade é proposta, nunca imposta: você sempre pode escolher só observar. Ninguém precisa se apresentar ao grupo de surpresa.
Não bebo álcool.
Escolha a opção sem vinho. Na adega há suco de uva, e a visita é opcional.
Como faço a reserva?
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27–29 de novembro de 2026 · vagas limitadas
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