Narden Retreats · 27–29 novembre 2026 · Villa Tiberini, Toscana
Impara a mettere in pratica, nella vita di tutti i giorni, quello che sai già in teoria.
In un tempo di relazioni veloci, tre giorni di contatto vero: esperienze condivise, attività, riposo e crescita personale, al ritmo di ciascuno.
Prenota il tuo posto: ti rispondiamo su WhatsApp.
Tre giorni tra le colline toscane con una psicoterapeuta e neuropsicologa specializzata in trauma complesso e neurodivergenza. Impari strumenti basati sulle evidenze scientifiche (DBT, TCC, mindfulness) e li porti con te nella vita di tutti i giorni.
- Dott.ssa Jaqueline Alberti, psicologa e psicoterapeuta iscritta all’Albo n. 11988 (Italia) e al n. 06/1234-38 (Brasile)
- Master in Neuroscienze e Comportamento; formazione clinica in Terapia Cognitivo-Comportamentale, Dialettico-Comportamentale e Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno
Che cos’è
Non è soltanto un ritiro. È un’esperienza psicoterapeutica.
Un percorso intensivo di tre giorni che integra psicoterapia di gruppo, neuroscienze, mindfulness, pratiche corporee e attività esperienziali nella natura.
Attraverso metodologie basate sulle evidenze scientifiche, lavoreremo sulla capacità di riconoscere, comprendere e regolare le emozioni, trasformando le conoscenze psicologiche in abilità utilizzabili nella quotidianità.
Ti riconosci?
Se ti capita spesso almeno una di queste cose, questo ritiro è pensato per te.
- Ti senti sopraffatto anche dalle piccole cose.
- La testa non si ferma: rimugini e ti rendi la vita più difficile del necessario.
- Le emozioni passano da zero a cento, e dopo ti senti in colpa.
- A volte senti troppo. Altre volte ti sembra di non sentire niente.
- Quando le emozioni diventano intense, ti blocchi, ti chiudi o senti il bisogno di allontanarti da tutto.
- Hai una voce interiore critica che non ti dà tregua.
- Il corpo è sempre teso, sul chi va là, anche quando non succede niente.
- Sei neurodivergente e gestire stimoli, emozioni e richieste quotidiane può diventare particolarmente faticoso.
- Ti svegli già stanco, come se stessi solo sopravvivendo.
Conosci le tecniche, ma nel momento critico non riesci a usarle.
Hai letto, hai provato, forse sei già in terapia. Poi l’emozione sale, la testa si spegne e le tecniche spariscono. Non è mancanza di volontà: quando il sistema nervoso è in allarme, quello che sai con la testa non basta. Serve averlo provato nel corpo, con calma, in un posto sicuro. È quello che facciamo in questi tre giorni.
Che cosa porti a casa
Quattro cose concrete, che restano anche dopo domenica.
Capire che cosa ti succede
Impari a riconoscere quando esci dalla tua «finestra di tolleranza», la zona in cui riesci a sentire le emozioni senza esserne travolto.
Strumenti per i momenti di crisi
Grounding, respiro e abilità della Terapia Dialettico-Comportamentale per attraversare un’emozione intensa. Provati nel corpo, non solo spiegati.
Una routine che regge
Piccoli gesti «quando… allora…» legati a momenti della tua giornata. Niente obiettivi ansiogeni: solo quello che riesci davvero a fare.
Relazioni che sostengono
Legami significativi di supporto e amicizie nate condividendo tre giorni veri, con persone che capiscono quello che stai vivendo.
«Quello che sei diventato per sopravvivere non è tutto ciò che sei. Qui puoi ritrovare te stesso.»
Il metodo
La scienza incontra l’esperienza.
Comprendere
Neuroscienze e psicoterapia
Impariamo a riconoscere come emozioni, pensieri, comportamenti e risposte fisiologiche interagiscono tra loro.
Sperimentare
Corpo e ambiente
Attraverso yoga, grounding e attività nella natura, esploriamo modalità di attenzione, consapevolezza corporea e regolazione dell’attivazione.
Integrare
DBT e apprendimento esperienziale
Utilizziamo abilità concrete per affrontare emozioni intense e inserirle nella vita quotidiana.
Il programma
Tre giorni, al tuo ritmo. Ogni attività è proposta, mai imposta.
Da venerdì alle 14:00 a domenica dopo pranzo.
Yoga con@ilcorpoliberoyoga
Venerdì · Arrivare
Camminata con grounding, giardinaggio, scrittura terapeutica, yoga e la prima fireside therapy attorno al fuoco.
Sabato · Sentire
Yoga, cooking class di un pasto completo (antipasto, primo, secondo e dolce), cantina facoltativa, equinoterapia, fotografia terapeutica e fireside therapy sulle emozioni come bussola.
Domenica · Portare a casa
Yoga lunare, terapia di gruppo sui momenti di crisi e sulla tua routine, caccia al tartufo e pranzo con il tartufo raccolto insieme.
Immagini illustrative.
Chi ti accompagna
Dott.ssa Jaqueline Alberti
Psicologa, psicoterapeuta e neuropsicologa · Albo n. 11988 · insegnante di yoga
Si è formata ed è cresciuta clinicamente in Brasile: ha conseguito il Master in Neuroscienze e Comportamento all’Università di São Paulo, è stata neuropsicologa alla Santa Casa e psicologa ospedaliera all’Hospital Albert Einstein. Ha fondato NARDEN, oggi a Roma, a São Paulo e online, dove supervisiona gruppi di psicologi e psicoterapeuti.
Lavora con approcci basati sulle evidenze: Terapia Dialettico-Comportamentale, Terapia Cognitivo-Comportamentale, Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno e mindfulness. Il suo stile unisce rigore clinico e un approccio umano e per niente formale, che mette a proprio agio.
Tutto incluso
Un solo prezzo, senza sorprese.
- 2 notti a Villa Tiberini e 2 colazioni
- Cena del venerdì, pranzo e cena del sabato (3 portate)
- Pranzo della domenica con il tartufo raccolto
- 3 sessioni di terapia di gruppo, di cui 2 attorno al fuoco
- 4 lezioni di yoga con @ilcorpoliberoyoga
- Equinoterapia, ecopsicoterapia, giardinaggio, scrittura e fotografia terapeutica
- Cooking class, visita alla cantina, caccia al tartufo e materiali
Singola · con vino
1.110 €
a persona
Singola · senza vino
1.086 €
a persona
Coppia · con vino
1.890 €
in camera doppia, in due
Coppia · senza vino
1.842 €
in camera doppia, in due
Detrazione fiscale: la parte delle prestazioni sanitarie (non include l’ospitalità alberghiera) si detrae al 19% come le altre spese sanitarie.
Il luogo
Villa Tiberini, nelle colline di Montepulciano
Una villa di famiglia di viticoltori a Torrita di Siena, tra Montepulciano e la Val d’Orcia. Qui ti accoglie una vera famiglia toscana: i Tiberini aprono le porte della loro casa e ti accompagnano in questo viaggio sensoriale con la loro filosofia produttiva biologica e sostenibile, tra vigne, ulivi, cantina e una cucina di casa fatta con i prodotti della loro terra.
Il posto giusto per rallentare.
www.villatiberini.com · Loc. La Pece, 53049 Torrita di Siena (SI)
Domande frequenti
Prima di decidere
Devo essere già in terapia?
No. Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non è in terapia. Non sostituisce però una psicoterapia individuale quando serve.
Non sono a mio agio nei gruppi.
Il gruppo è piccolo e ogni attività è proposta, mai imposta: puoi sempre scegliere di osservare. Nessuno deve presentarsi al gruppo all’improvviso.
Non bevo alcol.
Scegli l’opzione senza vino. In cantina c’è il succo d’uva e la visita è facoltativa.
Come si prenota?
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27–29 novembre 2026 · posti limitati
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